女性ヨガインストラクターが長く働くには｜ライフステージ別の働き方

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女性のヨガインストラクターはどんな働き方をしている？

『スタジオに就職しないと、インストラクターにはなれないのでは？』と思う方も多いはずです。

実は、ヨガインストラクターには国家資格がなく、働く形もさまざまです。代表的なものを並べてみました。

スタジオやフィットネスクラブは営業時間が夜まで続くことも多く、シフト勤務が中心です。

一方で業務委託やオンラインは、担当する曜日や時間帯を選びやすい働き方です。

複数の場所を掛け持ちする時の組み方は、掛け持ち・副業の本数の決め方で詳しく紹介しています。

ライフステージ別に見る、担当しやすいクラスと働き方

ここがこの記事でいちばん大事なところです。

女性の場合、結婚や出産、子育てで生活のリズムが大きく変わることがありますよね。そこで、時期ごとに使いやすい時間帯と、担当しやすいクラスの例を並べました。

独身・身軽な時期は、経験を積む時間に

時間の融通がききやすい時期は、いろいろなクラスを担当してみるチャンスです。

例えば平日の夜は、仕事帰りの参加者が多いクラスが組まれやすい時間帯です。ここで本数を重ねておくと、レッスンの組み立てや声かけの引き出しが増えます。

結婚・共働きの時期は、本数を調整しやすい形に

『結婚したら、夜のクラスを続けるのは難しいかも』と感じる方もいますよね。

そんな時は、業務委託で担当する枠を見直すのが一つの方法です。週末の朝や平日の早い時間など、家庭の予定と重なりにくい枠に寄せていきます。

妊娠・出産の前後は、学びと準備の時期と考える

妊娠中にレッスンを続けるかどうかは、体調やかかりつけの医師の考えによって変わります。自分で判断せず、医師に相談しながら決めてみてください。

教える本数を減らす時期は、マタニティヨガやキッズヨガなどの専門分野を学び直す時間にもできます。

妊婦さん向けの指導を学ぶ道は、マタニティヨガインストラクターになるにはでまとめています。

子育て中は、平日の日中とオンラインが味方に

子どもが園や学校にいる平日の日中は、主婦やシニアの参加者が多いやさしいクラスが組まれやすい時間帯です。

子どもと一緒に参加できる親子ヨガを担当するのも一つの形です。子どもに教えるコツはキッズ・親子ヨガインストラクターで紹介しています。

子育てが落ち着いた後は、専門分野を広げる時期に

時間が戻ってきたら、本数を少しずつ増やしたり、シニア向けやチェアヨガなど専門分野のクラスを持ったりする人もいます。

これまでの生活経験は、同世代の参加者に寄り添う力になります。年代ごとの始め方は30代・40代からヨガインストラクターになるにはも参考にしてみてください。

長く働くために、今から準備しておきたいこと

『今は大丈夫だけど、先のことはまだ考えられない』という方も多いはずです。

ただ、準備は小さなことからで十分です。時期が変わる前にやっておきたいことを並べました。

例えば、代行をお願いできる仲間がいると、子どもの急な発熱の日も「今日だけお願いできますか」と相談できます。

業務委託で働く場合、2024年11月1日に施行されたフリーランス法で、発注する事業者には業務の内容や報酬の額、支払期日などの明示が求められています。条件を書面で受け取っておくと、本数を見直す時にも話がしやすくなります。

女性ヨガインストラクターによくある相談

ヨガを教えるのは、女性の方が向いているの？

ヨガインストラクターに女性が多いのはなぜか、女性の方が向いているのか、という相談です。

結論から言うと、性別で向き不向きが決まるわけではありません。スタジオによって参加者に女性が多い傾向があるため、目に入りやすいのが女性の講師、ということも。

向いているかどうかは、人に教えるのが好きか、相手の体調や表情に気を配れるかで考えてみてください。

例えばレッスンの最初に「今日は体で気になるところはありますか」と一言たずねられる人は、性別に関係なく参加者から安心されます。男性の講師が活躍する場面は男性ヨガインストラクターになるにはで紹介しています。

ヨガとピラティス、どちらのインストラクターの方が求められている？

ヨガとピラティスのどちらを学ぶか迷っている、という相談です。

どちらが上ということはなく、地域や施設によって開かれているクラスが違います。働きたいスタジオやフィットネスクラブの求人とクラス表を見て、どちらの枠が多いかを確かめるのが近道です。

両方を教える時の考え方はピラティスとヨガのインストラクターの違いでまとめています。

インストラクターになった友人へのお祝い、何を贈ればいい？

ヨガインストラクターになった女性の友人に、お祝いを贈りたいという相談です。

教える側は、レッスンで使う物が増えるので、実用的な物が喜ばれやすいようです。例えば、持ち運びやすいヨガマットのケース、汗を拭くタオル、声かけの台本を書き込むノートなどです。

ただ、マットや道具は本人のこだわりがあることも多いもの。「今、何か欲しい道具はある？」と一言聞いてみるのもおすすめです。教える側がそろえる道具はヨガマット・道具選びで紹介しています。

時期が変わっても学び続けるには？

『子育て中に、スクールに通う時間なんてない』と感じますよね。

実は、全米ヨガアライアンスの登録スクールは、対面、オンライン、その組み合わせのどの形式でも講座を提供できる仕組みです。家にいながら学べる講座も増えています。

ただ、自己流の練習だけでは、人に教えるための順番や安全面の配慮まではつかみにくいもの。全米ヨガアライアンスの認定校で、体系的に学ぶ方法もあります。

ブランク明けに教える場へ戻る手順

『半年以上教えていないけれど、また始められるかな』という方もいるはずです。

戻り方は、いきなり以前の本数に戻すより、小さな場から段階を踏む方が気持ちも体も楽なんです。

例えば代行は、決まった枠を毎週持たなくてよいので、子どもの予定に合わせて引き受けやすい形です。代行レッスンの受け方は代行レッスンとはで紹介しています。

スタジオに戻る時は、面談で「担当できる曜日と時間帯」「急な休みの時の連絡方法」を先に伝えておきましょう。

最初に条件をはっきりさせておくと、あとで無理をして予定を詰め込むことが減ります。

よくある質問

まとめ

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