50代・60代からヨガインストラクターになるには｜同世代に教える強み

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50代・60代から目指すのは厳しい？

『周りは若い人ばかりで、ついていけないかも』と心配する方も多いはずです。

実は、養成講座には幅広い年代の人が集まります。例えばオンラインのRYT200講座の中には、FAQで「10代から70代の方が受講」と案内しているところもあります。

50代・60代から学ぶことを前提にしたコースを設け、「ヨガを学ぶことに年齢は関係ない」と案内している講座もあるんです。

もちろん、不安がゼロになるわけではありませんよね。よくある不安と、その考え方を並べました。

50代でヨガインストラクターになった後、どんな場で教えるかによって、求められることは変わります。ここから先は、同世代に教える強みから見ていきます。

同世代に教える強みは「共感・ゆっくり・生活の話題」の3つ

ここがこの記事でいちばん伝えたいところです。

『自分に教えられることなんてあるのかな』と感じる方もいるかもしれません。でも、同世代の参加者が講師に求めているものは、体の柔らかさだけではないんです。

3つの強みと、担当しやすいクラス、学んでおきたいことを並べてみました。

体の変化への共感

年齢を重ねると、朝なかなか体が動かない、前より疲れが抜けにくい、と感じる日もありますよね。

その感覚を自分で知っていることは、参加者に寄り添う時の大きな力になります。

例えば「朝は体が固まっていますよね。今日はゆっくり、いつもの半分くらいの動きから始めましょう」と声をかけられると、参加者はほっとするものです。

ゆっくりした進行

同世代の参加者には、速い流れより、一つひとつのポーズを丁寧に確かめる進め方が合うことも多いです。

自分自身がじっくり体を動かすことに慣れていると、自然とその速さで案内できます。

「急がなくて大丈夫です。息が整ってから次に移りましょう」のように、待つ言葉を持っておくと、参加者は安心して自分のペースで動けます。

生活の話題

レッスンの前後に交わす何気ない会話も、参加者が「また来たい」と思う理由になります。

家事や孫の話、季節の過ごし方など、同世代ならではの話題で打ち解けやすいのは、50代・60代の講師の強みですよね。

ただ、体調や家庭の事情に踏み込みすぎないよう、聞く側に回ることを意識しておきましょう。

例えば、こんなやり取りなら自然ですよね。

「今日は冷えますね。朝、体が動きにくくなかったですか？」
「そうなのよ。でも、ここに来ると楽しみで」

このくらいの短い会話でも、参加者は「自分のことを気にかけてくれている」と感じるものです。

50代・60代が担当しやすいクラスと教える場

『資格を取ったとして、どこで教えればいいの？』と迷う方も多いはずです。

50代・60代の強みが活きやすい場と、最初の一歩を並べてみました。

例えば、地域の公民館で教える場合は、営利目的の利用ができるか、参加費を集めてよいかなどのルールが施設ごとに違います。窓口で先に確かめておきましょう。

最初の体験会は、知り合いを招いて小さく開く

『いきなり募集して、人が来なかったらどうしよう』と思いますよね。

そんな時は、まず知り合い数人を招いた体験会から始めてみてください。50代・60代の方は、地域や趣味、これまでの仕事でのつながりを持っていることが多いんです。

参加した方から「次もやってほしい」と言われたら、月に1回の定期クラスにしてみるのも一つの方法です。

小さな体験会で教えた回数は、そのままスタジオや施設に応募する時の実績として話せます。「地域の体験会で何回教えた」と場と回数で伝えると分かりやすいですよ。

年上の参加者に教える時の言葉づかい

60代・70代の参加者に教える場面もありますよね。年上の方に教える時は、指示の言葉が強くなりすぎないよう気をつけましょう。

例えば「腕を上げてください」より「よろしければ、腕を楽なところまで上げてみましょう」のように、選べる言い方にすると受け取ってもらいやすくなります。

高齢者施設などで教える道はシニアヨガインストラクターになるにはで、椅子を使ったクラスはチェアヨガインストラクターになるにはで詳しく紹介しています。

60代からは「本数を絞って深く」が続けやすい

60代のヨガインストラクターとして教える場合は、本数を増やすより、担当するクラスを絞って丁寧に続ける形も選びやすいです。

『体力が続くか心配』という方は、最初は週に1本から始め、体調を見ながら決めていきましょう。

年代に合う講座はどう選ぶ？

『講座を選ぶ時、若い人と同じ基準でいいのかな』と思いますよね。

基本の比べ方は同じですが、50代・60代が特に確かめておきたい点があります。

全米ヨガアライアンスのRYT200は、Yoga Allianceに登録されたスクールで200時間のトレーニングを修了すると申請できる、民間の登録制度です。複数の講座の時間を足し合わせることはできないので、1つの講座で修了まで通える計画を立てておきましょう。

講座の比べ方は養成講座の選び方でさらに詳しく紹介しています。

説明会では「50代から受講している方は、どんなペースで学んでいますか」と聞いてみてください。答えを聞くと、自分が通う姿をイメージしやすくなります。

学び始めてからは、授業の内容をその日のうちにノートにまとめる習慣をつけておくと、復習がぐっと楽になります。覚えることが多いと感じたら、まずは基本のポーズの名前と、入り方・戻り方の声かけから押さえていきましょう。

講座の中には、50代・60代から学ぶヨガ資格のコースをオンラインでも開いているところや、各講座に相談できる担当者がついて卒業まで支えてくれるところもあります。

ただ、自己流の練習だけでは、人に教えるための順番や安全面の配慮まではつかみにくいもの。全米ヨガアライアンスの認定校で、年代に合うコースを選んで体系的に学ぶ方法もあります。

教え始める時の準備と安全の線引き

参加者の年代が上がると、体の状態も人それぞれですよね。

レッスンの前には、参加者に「今日、体で気になるところはありますか」と一言たずねておきましょう。

持病やケガのある方には、事前にかかりつけの医師に相談してもらうよう伝えます。インストラクターは医療の判断をしない、という線引きを最初から持っておくことが大切です。

自分自身の体調管理も大切です。レッスンの前後に水分をとる、疲れている日は無理に見本を全部やらず言葉で案内する、といった工夫を持っておくと長く続けやすくなります。

スタジオのオーディションでは何を見られる？

スタジオやフィットネスクラブで働く場合、模擬レッスンを含むオーディションが行われることもあります。

『年齢で見られてしまうのでは』と不安になりますよね。

ただ、模擬レッスンで見られやすいのは、声の聞き取りやすさ、流れの分かりやすさ、参加者への配慮といった点です。同世代に教える強みを、模擬レッスンの中で見せてみてください。

模擬レッスンの最初に参加者役へ体調をたずねる一言を入れるだけでも、配慮の姿勢は伝わります。

準備の仕方はオーディション対策で紹介しています。

50代・60代からヨガインストラクターを目指す人によくある相談

インストラクターに定年はある？何歳まで続けられる？

ジムなどのインストラクターに定年はあるのか、体力があれば高齢でも続けられるのか、という相談です。

雇用で働く場合は、勤め先の就業規則で定年が決まっていることがあります。一方で、業務委託や自主開催、オンラインで教える場合は、自分で担当する本数を決められます。

続けられるかどうかは、年齢より、担当するクラスの種類と本数の組み方で変わります。体調に合わせて、無理のない形を選んでみてください。

例えば、動きの多いクラスを週に何本も担当するのと、椅子を使うやさしいクラスを週に1本担当するのとでは、体の負担がまったく違います。年齢とともに担当するクラスを少しずつ変えていく、という続け方もあるんです。

48歳から資格を取って、仕事にできる？

40代後半から資格を取り、インストラクターや講師として働けるのか、という相談です。

結論から言うと、資格を取ったあとに働く道はあります。ただ、資格を取ることと、教える場を見つけることは別のステップです。

講座で学びながら、地域のサークルや知人向けの体験会など小さな場で教える経験を積んでおくと、修了後に働く場を探しやすくなります。

50歳からヨガインストラクターになるのは厳しい？

50歳でヨガ初心者だけれど、今からインストラクターを目指すのは厳しいか、という相談です。

ヨガ歴が浅い場合は、まず受ける側として数か月ほど続け、自分に合うかを確かめるのがおすすめです。

その間に、年代に合うコースがある講座の説明会に参加しておけば、学び始める時に迷いにくくなります。同世代の参加者に寄り添えることは、初心者の時期を知っている講師ならではの強みにもなります。

40代以前から目指す方の話は30代・40代からヨガインストラクターになるにはでまとめています。

よくある質問

ヨガインストラクターの仕事の全体像は、ヨガインストラクターとはで紹介しています。

まとめ

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