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ヨガインストラクターのヨガマットと道具の選び方を、自分用・参加者の貸し出し用・オンライン配信用の3つに分けた準備リストで解説。働く場所ごとにそろえるものと、手入れや持ち運びのコツも分かります。

ヨガ哲学とは何かを、インストラクターを目指す人向けにやさしく解説。八支則など基本の考え方を、日常での実践とレッスンでの伝え方まで並べた早見表で紹介します。押しつけにならない話し方のコツも分かります。

瞑想や呼吸法を教えたいヨガインストラクター向けに、誘導を「姿勢の案内・呼吸の数え方・言葉の間・終わり方」の4段階に分けた台本の型と、言葉選びの注意点、学び方を解説します。

ヨガのシークエンスの作り方を、テーマ・ピーク・準備のポーズ・流れのつなぎ・クールダウン・時間の割り振りの6手順の作業シートで解説。60分クラスの組み立て例と、練習方法も分かります。

ヨガインストラクターに解剖学は必要かを、骨格・筋肉・関節の動き・呼吸の4つに分けて解説。レッスンのどこで使うかの対応表と、苦手な人でも続けやすい勉強のしかたが分かります。

英語でヨガのレッスンを教えたい人向けに、基本の言い回し・ポーズ名・安全確認・予約対応の4つに分けた準備表を紹介。そのまま使える英語の声かけ例と、英語に自信がない時の練習のしかたも分かります。

ヨガのインストラクション（声かけ）が伝わらない原因と直し方を、体の部位・動きの方向・呼吸・意識の向け先の4要素に分けて解説。言い換え例の練習ドリルと、レッスンの場面別の声かけ例も紹介します。