ヨガインストラクターとは？仕事内容・なり方・資格をやさしく解説

当サイトの記事は編集部がヨガ資格の認定団体や養成講座の公式サイト、公的機関などの公開情報を調べて独自に執筆しています。記事内にヨガ資格講座への案内（広告）を含みます。

ヨガインストラクターとは？まず押さえたい3つのこと

ヨガインストラクターとは、ヨガのポーズ（アーサナ）や呼吸法、瞑想を参加者に合わせて案内する人のことです。

スタジオやフィットネスクラブのほか、公民館、カルチャースクール、オンラインなど、教える場所はかなり幅広いんです。

国家資格が無いってどういうこと？

『資格が無くても名乗れるの？』と驚く方もいるかもしれません。

厚生労働省の職業情報提供サイト（job tag）では、ヨガ指導員はスポーツインストラクターに関連する職業として挙がっています。

そこでは、就くのに特別な学歴や資格が必要というわけではない、と説明されています。

ただ、入社後に施設の方針で民間資格を取ることが多い、とも案内されています。

つまり「無くても名乗れるけれど、学んだ証として資格を取る人が多い」と考えると分かりやすいです。

教えるのは「ポーズ」だけではない

ヨガのレッスンでは、ポーズの形を見せるだけでは足りません。

呼吸のタイミング、体の向き、無理をしないための目安まで、言葉で伝える必要があります。

例えば前屈のポーズなら、「ひざは軽く曲げたままで大丈夫です」「息を吐きながら少しずつ前へ」のように声をかけます。

参加者の体の硬さや経験はばらばらなので、同じポーズでも人によって案内を変えるのが腕の見せどころです。

健康のことは医師に任せると知っておく

ヨガインストラクターは医療の専門職ではありません。

妊娠中の方や持病・ケガのある方には、事前にかかりつけの医師に相談してもらうよう伝えるのが基本です。

教える場所×関わり方で見る、ヨガインストラクターの働き方

ここが大事なところです。

ヨガインストラクターの働き方は、「どこで教えるか」と「どんな立場で関わるか」を掛け合わせると、ぐっと見通しが良くなります。

この表で、自分が今できそうなマスと、いずれやってみたいマスに印をつけてみてください。

例えば会社員なら「オンライン×副業」や「公民館×副業」から、子育て中なら「オンライン×フリーランス」から、という見方ができます。

所属して働く場合

スタジオやフィットネスクラブの社員・アルバイトとして働く形です。

レッスンだけでなく、受付や予約対応、清掃などの店舗運営も担うことが多いんです。

job tag でも、スポーツインストラクターは営業時間が夜まであり、シフト勤務が多いと説明されています。

業務委託・フリーランスで働く場合

スタジオと業務委託契約を結び、1レッスンごとに担当する形もよく見られます。

複数のスタジオを掛け持ちしたり、レンタルスペースで自分のクラスを開いたりと、自由度が高い分、集客や事務も自分で回すことになります。

副業として教える場合

会社員や主婦の方が、週末や平日の夜だけ教える形です。

会社員の場合は、勤め先の就業規則で副業の許可や届出が必要かを先に確認しておきましょう。

厚生労働省も「副業・兼業の促進に関するガイドライン」を公表しています。

収入の内容によっては確定申告が必要になる場合もあるので、条件は国税庁の案内で確かめておくと安心です。

働き方を決める前に考えておきたいこと

『結局、どの働き方がいいの？』と迷いますよね。

正解は人によって違うので、次の3つを先に決めておくと選びやすくなります。

報酬の形は、1本単位、時給、月給、業務委託などさまざまです。

どれが得かではなく、自分の生活のリズムに合うかで考えてみてください。

1回のレッスンでは何をしている？仕事内容と流れ

『レッスンの時間だけ働く仕事でしょ？』と思われがちですが、実は前後の時間もかなり大切なんです。

ここでは、一般的な1回のレッスンの流れを追ってみます。詳しい1日の過ごし方はヨガインストラクターの仕事内容と1日の流れでも紹介しています。

レッスン前の「一言」が大事

受付の時に「今日はどこか気になるところはありますか」と聞くだけで、レッスン中の案内の仕方が変わります。

例えば、こんなやりとりです。

「最近、腰が少し張っていて」

「では前屈は浅めで大丈夫ですよ。つらい時は休んでくださいね」

こうした声かけができると、参加者は安心して続けられます。

レッスン以外の仕事も意外と多い

働き方によっては、レッスン以外の仕事も増えてきます。

『教えるだけでいいと思っていた』という声も聞きますが、どの働き方でも自分の練習と勉強は続いていきます。

ヨガインストラクターになるには？未経験からの道筋

では、まったくの未経験から目指す場合、どんな順番で進めればいいのでしょうか。

大まかな流れはこの5段階です。詳しい手順はヨガインストラクターになるには｜未経験から最初のレッスンまでの5ステップで解説しています。

ヨガ歴が浅くても大丈夫？

『ヨガ歴1年もないのに、目指していいのかな』と迷う方もいますよね。

公式サイトで「ヨガ歴が浅い人」も対象に挙げている養成講座もあるので、歴の長さだけであきらめる必要はありません。

ただ、生徒として通う時間は、教える時の引き出しになります。

いろいろなインストラクターのクラスに出て、「この声かけは分かりやすい」と感じた言い回しをメモしておくのがおすすめです。

未経験から社員として入る道もある

ホットヨガスタジオの中には、ヨガ未経験から正社員として入社し、社内研修で指導法を学ぶ形を案内しているところもあります。

例えばLAVAを運営する株式会社LAVA Internationalの採用サイトでは、応募資格を「経験、学歴不問」とし、研修でポーズの取り方や指導方法を学ぶと案内しています。

ヨガインストラクターに向いている人は？

『自分に向いているのか分からない』という不安は、目指す前に誰もが一度は抱くものです。

体の柔らかさや見た目より、日々の過ごし方や人との関わり方のほうがずっと大事なんです。

体が硬くても目指せる？

よく聞かれますが、体の硬さは教える上での決め手ではありません。

むしろ、体が硬い人の気持ちが分かることは、初心者向けのクラスで強みになります。

例えば「ここで止めても十分ストレッチになっていますよ」と、自分が助けられた言葉をそのまま参加者に返せるんです。

年齢や性別で決まる仕事ではない

ヨガインストラクターは、年齢や性別で向き不向きが決まる仕事ではありません。

公式サイトで「10代から70代の方が受講」と案内している養成講座もあります。

同世代の参加者に寄り添えることや、これまでの仕事で身につけた話し方など、それぞれの経験が教え方に生きてきます。

ヨガインストラクターの資格はどう選ぶ？

ヨガインストラクターの資格は、どれも民間資格です。

団体ごとに学ぶ内容や取り方が違うので、「どれが一番」と順位で決めるより、自分の目的に合うかで選ぶのが近道なんです。

それぞれの違いはヨガインストラクターの資格の種類でくわしく比べています。

RYT200はどんな資格？

RYT200は、アメリカに本部がある非営利団体Yoga Alliance（全米ヨガアライアンス）の登録制度です。

登録された学校（RYS200）で200時間のティーチャートレーニングを修了すると、RYT200として申請できます。

複数の講座の時間を足し合わせて200時間にすることはできず、1つのスクールの200時間プログラムを修了する必要があります。

取り方や学ぶ内容はRYT200とは？で解説しています。

資格を取ったあとも学びは続く

RYT200は、取って終わりの資格ではありません。

Yoga Allianceでは、登録したRYTは登録日から3年ごとに75時間の継続教育が必要と案内しています。

内訳は、ヨガの指導45時間と、教育の分野に関わる研修30時間です。

講座選びで見ておきたいこと

同じRYT200を目指す講座でも、対面かオンラインか、期間はどのくらいか、卒業後のサポートはあるかなど、中身はかなり違います。

選び方のコツはヨガインストラクター養成講座の選び方にまとめているので、気になる講座が見つかったら照らし合わせてみてください。

自己流の練習だけでは、人に教えるための順番や安全面の配慮まではつかみにくいものです。

全米ヨガアライアンスの認定校で、時間をかけて体系的に学ぶ方法もあります。

ヨガインストラクターについてのよくある相談

ここでは、これからヨガインストラクターを目指す方からよく寄せられる相談を、内容を要約して紹介します。

相談1：今の仕事を辞めて転職するか迷っている

「ヨガやスポーツのインストラクターへの転職を考えているけれど、自分で調べても決めきれない」という相談です。

結論から言うと、いきなり辞めるより、今の仕事を続けながら学び始める道も考えてみてください。

オンラインや週末の養成講座なら、働きながら学べます。

資格を取ったあとに副業で何本か教えてみて、手応えを感じてから働き方を変えても遅くはありません。

相談2：ヨガを始めたばかりなのに、もう教えている人がいるのはなぜ？

「ヨガ初心者のうちに資格の講座にも並行して通い、もう教え始めた人がいる。どうしてそんなことができるの？」という相談です。

国家資格が無く、ヨガ歴の条件が無い講座もあるので、こうした始め方も起こり得ます。

ただ、教え始めてからも練習と勉強は続きます。

自分のペースで生徒として通う時間を持つのも、決して遠回りではありません。

相談3：ヨガが好きという気持ちだけで目指していい？

「ヨガのあとに幸せな気持ちになり、インストラクターになりたいと思うようになった」という相談です。

その気持ちは、教える仕事を続ける大きな支えになります。

ただ、自分が楽しむことと、人に伝えることは少し違う技術です。

よくある質問

まとめ

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