ヨガインストラクターになるには｜未経験から最初のレッスンまでの5ステップ

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ヨガインストラクターになるには資格が要るの？

『資格がないと教えちゃいけないのでは？』と不安になりますよね。

実は、厚生労働省の職業情報提供サイト（job tag）では、ヨガ指導員はスポーツインストラクターに関連する職業の一つとして挙がっています。

そこでは、就業に特別な学歴や資格が必要とは限らないと説明されています。

一方で、RYT200や各協会の資格は民間資格です。スタジオの採用や業務委託の場面では、学んだ内容を伝える目安としてよく使われています。

資格が「ある・ない」で変わる場面

資格そのものより、「人に教えるための順番と安全面を学んだか」が問われている、と考えると分かりやすいです。

資格の種類の違いは、ヨガインストラクターの資格の種類と選び方で詳しく比べています。

未経験から最初のレッスンまでの5ステップ

ヨガインストラクターのなり方を調べると、資格の名前ばかりが並びがちです。

でも本当に知りたいのは「今の自分はどこにいて、次に何をすればいいか」ですよね。

そこで、なるまでの道のりを5段階に分け、次に進んでいいサインを並べてみました。

ステップ1 自分で練習する

最初の段階は、ヨガを「受ける側」として続けることです。

スタジオのレッスンでも、オンラインのクラスでも構いません。大事なのは、週に何回か決まった時間にマットに立つ習慣です。

練習しながら「この先生はどんな順番で組んでいるか」「どこで声をかけているか」をメモしておくと、後で役立ちます。

ステップ2 養成講座で学ぶ

次は、人に教えるための知識を体系的に学ぶ段階です。

ポーズの取り方だけでなく、体の仕組み（解剖学）、声のかけ方、レッスンの組み立て方、ヨガ哲学などを順番に身につけます。

代表的なのが、全米ヨガアライアンスに登録されたスクールで200時間のトレーニングを修了するRYT200です。

『いきなり200時間なんて無理そう』と感じる方もいるかもしれません。ただ、講座の多くは数か月から1年ほどかけて少しずつ進む形です。

詳しくはRYT200の取り方と学ぶ内容にまとめています。

ステップ3 練習会や代行で教える

講座を修了したら、まず小さな場で教えてみます。

一緒に学んだ仲間との練習会、家族や友人向けの体験会などが始めやすい場です。

ここで初めて「思ったより時間が足りない」「左右を言い間違える」といった課題が見えてきます。

慣れてきたら、休んだ先生の代わりにクラスを受け持つ代行レッスンも経験の場になります。

練習会では、終わったあとに参加者から一言ずつ感想をもらうのがおすすめです。

例えば「どこで説明が分かりにくかった？」「呼吸の合図は聞こえた？」と聞いてみてください。自分では気づけない癖が見えてきます。

ステップ4 オーディションや応募をする

ある程度通しで教えられるようになったら、スタジオやフィットネスクラブの求人に応募します。

多くの場合、書類のあとに模擬レッスン（オーディション）があり、実際に教える様子を見られます。

見られやすいのは、ポーズの完成度より、参加者への目配りや声の通り方です。

『きれいにポーズを取れないと落ちるのでは』と心配になりますよね。実は、手本を見せ続けるより、参加者の様子を見て声をかけられる人の方が伝わりやすいんです。

応募書類では、ヨガ歴の長さより「どこで何を学び、どんな場で何回教えてきたか」を具体的に書いておきましょう。練習会の経験も立派な実績になります。

対策はオーディションで見られるポイントで紹介しています。

ステップ5 担当枠を増やす

採用されても、最初から週に何本も担当するとは限りません。

まずは決まった曜日の1本から始め、レッスンの振り返りを重ねながら、時間帯や本数を広げていくのが一般的な流れです。

振り返りは、難しく考えなくて大丈夫です。レッスンのあとに「よかったこと1つ、直したいこと1つ」をメモするだけでも続けやすくなります。

担当が増えてきたら、得意な時間帯や参加者の層も見えてきます。朝の短いクラスが合う人もいれば、夜のゆったりしたクラスが合う人もいます。

その先に、シニア向けやマタニティ向けなど専門分野を広げる道もあります。

ヨガインストラクターになる方法は1つじゃない

なりたい気持ちはあっても、仕事や子育てとの両立が気になりますよね。

ここでは、学び方と働き方を分けて考えてみます。

学び方の選択肢

働き方の選択肢

働き方も、ひとつに決めなくて大丈夫です。

• スタジオやフィットネスクラブの正社員・アルバイト（レッスンと店舗運営の両方を担うことが多い）
• スタジオと業務委託契約を結び、1レッスンごとに担当する
• 公民館やレンタルスペースで自主開催する
• Zoomなどを使ったオンラインレッスン
• 会社員や主婦が週末だけ副業で教える

会社員の方が副業で教える場合は、勤め先の就業規則で副業の許可や届出を確かめておきましょう。厚生労働省も「副業・兼業の促進に関するガイドライン」を公表しています。

生活の状況別に考えるなり方の例

『自分の場合はどの組み合わせがいいの？』と迷う方のために、状況ごとの例を並べてみました。

どの道を選んでも、最初の一歩は「自分の生活の中で続けられるか」で決めて大丈夫です。

途中で形を変える人も少なくありません。副業で始めて、手応えがあってから本数を増やす方法もあります。

業務委託でレッスンを受ける場合は、2024年11月1日に施行されたフリーランス法も知っておくと安心です。発注する事業者には、業務の内容や報酬の額、支払期日などの取引条件を明示することが求められています。

体系的に学ぶ講座はどう選ぶ？

講座を探し始めると、どこも良さそうに見えて迷いますよね。

ここで大事なのは、パンフレットの言葉より、自分の生活の中で最後まで通いきれるかどうかです。

例えば説明会では、「仕事で休んだ回はどう取り戻せますか」と聞いてみてください。

ほかにも「受講生は何人くらいで、教え合う練習はどのくらいありますか」「卒業後に相談できる人はいますか」と聞いておくと、比べやすくなります。

答え方で、通い続けやすさがかなり見えてきます。

比べ方の詳しいポイントは養成講座の選び方で紹介しています。

オンラインで学ぶという選択肢

『近くにスクールがない』『小さな子どもがいて夜は家を空けられない』という方も多いはずです。

全米ヨガアライアンスの基準では、登録スクールは対面、オンライン、その組み合わせのどの形式でもトレーニングを提供できます。

オンラインの場合も、講師と受講生が同じ時間に集まるリアルタイムの授業を一定割合含めることが求められています。

自己流の練習だけでは、人に教えるための順番や安全面の配慮まではつかみにくいものです。全米ヨガアライアンスの認定校で、体系的に学ぶ方法もあります。

ヨガインストラクターになりたい人によくある相談

ヨガが好きでなりたいけれど、好きなだけで大丈夫？

ヨガをしたあと幸せな気持ちになり、それを人にも伝えたくなった、という相談です。

その気持ちは、実はとても大事なスタートラインです。続ける力の源になるからです。

ただ、教える仕事では「自分が気持ちいい」から「相手が安全に気持ちよく動ける」へ視点を移す必要があります。

まずは受けているレッスンで、先生の声かけを1つメモすることから始めてみてください。

例えば「吐く息で前屈を深めましょう」のような言葉を集めていくと、自分が教える時の引き出しになります。

ヨガ歴が浅いのに、もう教えている人がいるのはなぜ？

ヨガを始めて間もないのに資格を取り、すでに教え始めた人がいて不思議、という相談です。

ヨガ歴の長さだけで、教える力が決まるわけではありません。養成講座で教え方を集中的に学び、練習会を重ねて教え始める人もいます。

一方で、教え始めてからも自分の練習と学びは続きます。早く始めること自体より、学び続けているかどうかが大事です。

今の仕事を辞めて転職するか迷っている

インストラクターへの転職を考えているけれど、思い切れないという相談です。

『辞めてから学ぶか、働きながら学ぶか』で迷いますよね。結論から言うと、まずは今の仕事を続けながら学び、教える経験を少しずつ積む方法があります。

報酬の形は、1本単位、時給、月給、業務委託などさまざまです。応募前に、どの形で支払われるかを確認しておきましょう。

もう一つ確かめておきたいのが、レッスン以外の仕事です。スタジオの社員として働く場合、受付や清掃、事務作業なども担当することがあります。

求人を見る時は「レッスンは何本くらいで、ほかにどんな業務があるか」を面接で聞いてみてください。思っていた働き方と合うかが分かります。

ヨガインストラクターになるために今週からできること

『調べるほど迷って、結局何もしていない』ということ、ありますよね。

そんな時は、次の手順で一つずつ動いてみてください。

例えば5番目なら、「肩の力を抜いて、ゆっくり息を吐きましょう」と声をかけてみるだけでも十分です。

言ってみると、相手が動きやすい言葉とそうでない言葉の違いに気づけます。

妊娠中や持病のある参加者について

教える立場になると、体調に不安のある参加者にも出会います。

妊娠中の方や持病、ケガがある方には、事前にかかりつけの医師に相談してもらうよう伝えましょう。インストラクターは医療の判断をしない、という線引きを最初から持っておくことが大切です。

ヨガインストラクターの仕事全体を知りたい方は、ヨガインストラクターとはもあわせてどうぞ。

よくある質問

まとめ

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