30代・40代からヨガインストラクターになるには｜経験を活かす始め方

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30代・40代からでも遅くない？

『若い人の中に混ざって学ぶのは、ちょっと気後れする』という方も多いはずです。

実は、養成講座には幅広い年代の人が集まります。例えばオンラインのRYT200講座の中には、FAQで「10代から70代の方が受講」と案内しているところもあります。

ヨガのクラスに通う参加者も、年代はさまざまです。仕事帰りの会社員、子育て中の方、シニアの方まで、教える相手が幅広いからこそ、いろいろな年代の講師が必要とされています。

よくある不安と、実際にはどう考えればいいかを並べてみました。

38歳の方も、40歳ちょうどの方も、40代後半の方も、スタートの仕方は基本的に同じです。

違いが出るのは、どんな経験を持ってスタートするかという点。ここから先は、その経験の活かし方を見ていきます。

これまでの経験を「担当できるクラス」に変える経験マップ

ここがこの記事でいちばん大事なところです。

『特別な経歴なんてないし、活かせる経験なんてあるのかな』と感じますよね。

でも、毎日の仕事や家庭で当たり前にやっていることが、教える場面では立派な武器になります。代表的な経験と、つながりやすいクラスを並べてみました。

仕事の経験は、説明と段取りの力になる

会社員として働いてきた方は、相手に分かるように説明したり、予定どおりに物事を進めたりする経験を積んでいますよね。

レッスンでも、決まった時間の中で流れを組み、参加者に伝わる言葉で案内する力が求められます。

例えば、会議の進行に慣れている方なら「最初の5分で呼吸、次に体をほぐして、最後に休む」と全体の流れを先に伝えるだけで、参加者は安心して動けます。

子育ての経験は、相手の様子に気づく力になる

子育てをしてきた方は、言葉にならないサインに気づく場面が多かったはずです。

『今日は少し疲れているかな』と相手の表情から感じ取る力は、参加者の体調に気を配る時にそのまま活きます。

子育て中の参加者に向けて「途中でお子さんが呼んだら、いつでも抜けて大丈夫ですよ」と声をかけられるのも、経験があるからこそなんです。

趣味の経験は、クラスの特色になる

ランニングや登山、ダンスや音楽など、長く続けてきた趣味は、クラスの特色にできます。

例えば、ランニングが趣味の方なら「走る前後に体を整えるヨガ」のように、同じ趣味を持つ人に向けたクラスを考えやすいですよね。

棚卸しができたら、「誰に」「いつ」「どんなクラスを」の3つを1行にまとめてみてください。

例えば「仕事帰りの40代の会社員に、平日の夜、座りっぱなしの体をほぐすクラス」のように書ければ、講座選びや応募先選びの軸になります。

書き出せる経験が少ないと感じたら

『棚卸ししてみたけれど、あまり書けなかった』という方もいるかもしれません。

そんな時は、家族や友人に「私が得意そうなことって何だと思う？」と聞いてみてください。自分では当たり前すぎて気づかないことを、周りはよく見ているものです。

また、今の自分の悩みも立派な材料になります。座りっぱなしで肩や首が張りやすい、朝なかなか体が動かない、といった悩みを持つ人は、同じ悩みの参加者の気持ちが分かる講師になれるんです。

30代と40代で変わる、学び方と働き方の組み立て

同じ「大人になってから目指す」でも、30代と40代では生活の状況が少しずつ違うことがありますよね。

あくまで目安ですが、組み立て方の違いを並べてみました。

もちろん、30代でも子育て中の方はいますし、40代で通学を選ぶ方もいます。表は「どちらかに決める」ためではなく、自分の状況に近い方を参考にするためのものです。

今の仕事を続けながら始める場合

『いきなり仕事を辞めるのは不安』という方は多いですよね。

まずは会社員を続けながら学び、週末や平日の夜に少しずつ教える形から始める人もいます。

仕事を変えて、スタジオで働く場合

スタジオに社員として入り、研修を受けながら教える道もあります。ホットヨガスタジオを運営する会社の中には、正社員ヨガインストラクターの応募資格を「経験、学歴不問」として、入社後の研修で指導を学ぶ形を案内しているところもあります。

ただ、こうした働き方ではレッスンだけでなく、受付や清掃、販売、事務などの店舗の仕事も担当します。体力面や家庭との両立も考えて選んでみてください。

年代に合う講座はどう選ぶ？

『講座がたくさんありすぎて、どれを選べばいいか分からない』という声もよく聞きます。

講座ごとに学ぶ形式や期間、テーマが違います。年代を問わず大切な点に加えて、30代・40代が特に確かめておきたい点を並べました。

全米ヨガアライアンスのRYT200は、Yoga Allianceに登録されたスクールで200時間のトレーニングを修了すると申請できる、民間の登録制度です。複数の講座の時間を足し合わせて200時間にすることはできないので、1つの講座で修了まで通える計画を立てておきましょう。

講座の比べ方は養成講座の選び方でさらに詳しく紹介しています。

説明会では「40代から受講している方は、どんな学び方をしていますか」と聞いてみるのもおすすめです。答えから、自分が通う姿をイメージしやすくなります。

講座の中には、40代・50代から始めるアシュタンガヨガのコースや、アーユルヴェーダとヨガを両方学ぶコースなど、年代やテーマで選べるものもあります。

ただ、自己流の練習だけでは、人に教えるための順番や安全面の配慮まではつかみにくいもの。全米ヨガアライアンスの認定校で、年代やテーマに合うコースを選んで体系的に学ぶ方法もあります。

30代・40代から働き始める場所の探し方

資格を取ったあと、『どこで教えればいいの？』と迷う方は少なくありません。

経験マップで書いた「誰に、いつ」を手がかりに、教える場を探してみましょう。

求人の探し方はヨガインストラクターの求人の探し方で紹介しています。

最初の1本に向けて、準備しておきたいこと

『いざ担当が決まったら、何から準備すればいいの？』と不安になりますよね。

実は、30代・40代の方は仕事で「準備して本番に臨む」経験を積んでいることが多いんです。その感覚をそのまま使ってみてください。

例えば声かけは、「息を吸って両手を上へ。吐きながら、ゆっくり前に倒れましょう」のように、一つの指示に一つの動きを乗せると伝わりやすくなります。

レッスンの前には、参加者に「今日、体で気になるところはありますか」と一言たずねておきましょう。

妊娠中の方や持病、ケガのある方には、事前にかかりつけの医師に相談してもらうよう伝えます。インストラクターは医療の判断をしない、という線引きを最初から持っておくと安心です。

ヨガインストラクターの仕事の全体像は、ヨガインストラクターとはでも紹介しています。

業務委託で働く場合は、2024年11月1日に施行されたフリーランス法で、発注する事業者に業務の内容や報酬の額、支払期日などの明示が求められています。報酬の形（1本単位、時給、月給など）とあわせて、条件を書面で受け取っておくと安心です。

30代・40代からヨガインストラクターを目指す人によくある相談

38歳からヨガインストラクターになるのは無理？

30代後半でヨガインストラクターを目指すのは無理なのか、という相談です。

結論から言うと、年齢だけで無理と決まることはありません。資格に年齢の決まりはなく、30代後半から学び始める人もいます。

大切なのは、今の生活の中で学ぶ時間を確保できるかどうかです。説明会で日程や欠席時の対応を聞き、通い続けられる講座を選んでみてください。

40歳でスタジオの選考に通ったけれど、周りが若い人ばかりで不安

40歳でホットヨガスタジオの選考に合格したものの、若い人ばかりの中でやっていけるか不安、という相談です。

周りと年齢が違うと、気後れしてしまいますよね。ただ、スタジオに通う参加者には同世代の方もいます。

その方たちにとって、同じ年代の講師は「自分の体の悩みも分かってくれそう」と感じられる存在です。年齢を気にするより、研修で学んだことを一つずつ自分の言葉にしていくことに集中してみてください。

体力面が心配な方は、研修期間中から睡眠や水分補給などの体調管理を意識しておくと安心です。

研修で分からないことがあれば、「40代から入った先輩はいますか」と担当の方に聞いてみるのも一つの方法です。同じ立場の人の話を聞くと、気持ちがぐっと楽になります。

ヨガ講師に転職するなら、何歳までが目安？

ヨガ講師への転職は何歳までなら現実的か、という相談です。

ヨガインストラクターは、年齢で区切られる仕事ではありません。50代・60代から学び始める人向けのコースを設けている講座もあります。

ただ、雇用で働くか、業務委託や副業で始めるかによって、求められることは変わります。自分の生活に合う働き方を先に考えておくと、転職の判断がしやすくなります。

50代以降から目指す方の話は50代・60代からヨガインストラクターになるにはでまとめています。

よくある質問

まとめ

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