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通っているジムのヨガクラスを受けながら、『自分もあちら側に立ってみたい』と思ったことはありませんか。
結論から言うと、ジムのヨガインストラクターは、ヨガ専門スタジオとは会員層もクラスの作り方も少し違います。
この記事では、その違いと、ジムで教えるまでの具体的な流れをお伝えします。
ジムでヨガを教えるのはどんな仕事？
フィットネスクラブやジムのヨガインストラクターは、スタジオプログラムの1枠としてヨガクラスを担当する仕事です。マシンやプールなど、ほかの運動と並ぶ選択肢の一つとしてヨガを届けます。
厚生労働省の職業情報提供サイト（job tag）では、スポーツインストラクターの仕事として、フィットネスクラブでの指導やプログラム作り、ケガや事故を防ぐための安全指導が挙げられています。
ヨガ指導員も、この職業に関連する名前の一つとして紹介されています。
また、営業時間が夜まで続く施設や24時間の施設もあり、シフト勤務が多い仕事だと説明されています。
ジムでの働き方は大きく3つ
ジムでヨガを教える関わり方は、1つではありません。
| 働き方 | 主な仕事 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 正社員スタッフ | ヨガ以外の指導や受付、施設の運営も担当する | 運動指導を本業にしたい人 |
| アルバイト・パート | 決まった曜日に担当クラスや館内業務を持つ | 生活のリズムを一定にしたい人 |
| 業務委託 | 担当するヨガクラスだけを1本単位で受ける | 複数の施設で教えたい人 |
『ヨガだけを教えたい』という方は、業務委託でクラスを持つ形が近いはずです。
一方で、社員として入ると、ヨガ以外のプログラムやマシンエリアの案内も任されることがあります。応募前に仕事の範囲を確かめておきましょう。
ジムで教える良さと気をつけたいこと
ジムで教える働き方には、向き不向きがあります。先に両面を見ておきましょう。
- ヨガを初めて体験する人に届けられる
- 施設が集客するので、教えることに集中しやすい
- 短いクラスで、伝え方を磨く練習になる
- 参加者の目的や経験がばらばらになりやすい
- 時間の制約が厳しく、内容を絞る必要がある
- 担当枠や時間帯が施設の都合で変わることがある
「初めての人に、ヨガっていいなと思ってもらいたい」という気持ちがある方には、ジムは合いやすい場所です！
ヨガスタジオとジムは何が違う？4つの観点で比べる
違いは「会員層」「レッスンの長さ」「求められる内容」「契約の形」の4つで見ると分かりやすいです。同じヨガでも、ジムでは初めての人や目的の違う人が同じクラスに混ざります。
『ヨガを教えるなら、どこでも同じでは？』と思う方も多いですよね。
実は、教える場所が変わると、参加者の期待もクラスの組み立ても変わるんです。
| 観点 | ヨガ専門スタジオ | フィットネスクラブ・ジム |
|---|---|---|
| 会員層 | ヨガをしたくて来ている人が中心 | 筋トレやプールのついでに参加する人も多い |
| レッスンの長さ | 60分前後のクラスが多い目安 | 30分や45分ほどの短いクラスもある目安 |
| 求められる内容 | 流派やテーマに沿った深いクラス | 初参加でも動ける分かりやすいクラス |
| 契約の形 | 社員・アルバイト・業務委託など | 業務委託でクラス単位に担当する形も多い |
会員層の違いがクラスを変える
ジムのヨガクラスには、「今日は体を伸ばしたい」「筋トレの前に軽く動きたい」という人もふらっと参加します。
そのため、毎回のように初めての人が混ざる前提で組み立てることになります。
例えば最初に「今日初めての方はいますか」と一言たずね、手が挙がったら、その人が見える位置で動きを見せる、といった工夫が役立ちます。
短いクラスでは「削る力」が要る
30分ほどのクラスでは、導入、メインのポーズ、休息までを短い時間に収める必要があります。
あれもこれも入れたくなりますが、ポーズの数を絞ったほうが参加者は落ち着いて動けます。
ジムでは前後に別のプログラムが入っていることが多く、開始と終了の時刻を守ることがとても大切です。マットの片付けや入れ替えの時間も含めて組み立てておきましょう。
契約の形の違いも見ておく
スタジオでもジムでも、社員、アルバイト、業務委託の働き方があります。
ただ、ジムではヨガクラスの枠だけを外部のインストラクターに業務委託で任せる形もよく見られます。この場合、館内のほかの仕事は担当せず、クラスの時間に来て教えて帰る働き方になります。
『自由そうでいいな』と感じる方もいるはずです。一方で、担当枠が見直されることもあるので、1か所に頼りきらない組み方を考えておくと安心です。
ジムのヨガクラスで求められる教え方
ジムで喜ばれるのは、初めての人でも置いていかれず、経験者も物足りなくならないクラスです。1つのポーズに「楽な形」と「少し進んだ形」を用意しておくと対応しやすくなります。
『いろいろな人が混ざると、どこに合わせればいいの？』と迷いますよね。
ここが大事なところです。基本は「楽な形」で全員が動けるように案内し、余裕のある人だけ次の段階に進んでもらいます。
- 1つのポーズに楽な形と進んだ形の2段階を用意する
- 立つ、座る、寝るの切り替え回数を少なめにする
- 開始前に体調で気になるところがないか一言たずねる
- 終了時刻から逆算し、休息のポーズの時間を先に確保する
- 次のクラスへの入れ替えに必要な片付けの時間を見ておく
声かけの例を挙げると、こんな言い方です。
「膝を床についたままで大丈夫です。余裕のある方だけ、膝を浮かせてみましょう」
こう伝えると、体が硬い人も、慣れている人も、自分のペースで参加できます。
30分クラスの組み立て例
短いクラスを任された時の流れを、目安として表にしてみました。
| 時間の目安 | 内容 | 声かけのポイント |
|---|---|---|
| 最初の5分 | 呼吸と首・肩のほぐし | 「まずは楽な姿勢で、呼吸に意識を向けましょう」 |
| 次の10分 | 立ちポーズでウォームアップ | 足の位置を言葉と見本の両方で示す |
| 次の10分 | メインのポーズを2つから3つ | 楽な形を先に案内し、進んだ形は余裕のある人だけ |
| 最後の5分 | 休息のポーズ | 終了時刻に合わせて、少し早めに入る |
ポーズの数より、一つひとつを落ち着いて案内できるかを大切にしてみてください。
安全面の線引きはスタジオと同じ
参加者の中には、ケガや持病がある人、妊娠中の人がいることもあります。
そうした方には、事前にかかりつけの医師に相談してもらうよう伝え、インストラクターは医療の判断をしない、という線引きを守りましょう。
「せっかく来てくれたから」と、いつもの自分のクラスと同じ強さで進めてしまうこと。ジムでは初めての人が混ざる前提なので、強さは控えめから始めるほうが安心です。
声かけをもっと磨きたい方は伝わる声かけの選び方も参考にしてみてください。
ジムでヨガを教えるまでの流れ
ジムで教えるまでの流れは、学ぶ、練習する、求人を探す、模擬レッスンを受ける、の順です。資格が応募条件かどうかは施設によって違います。
ヨガインストラクターには国家資格がなく、名乗るのに必須の資格もありません。
ただ、求人ではRYT200などの民間資格や指導経験を条件にしているところもあるので、募集内容をよく読むことが大切です。
- 養成講座などでポーズ、解剖学、指導法を学ぶ
- 30分と60分の2パターンのクラスを作り、練習する
- 求人サイトや施設の募集ページで、ヨガクラスの担当者募集を探す
- 応募して、模擬レッスンや面接を受ける
- 担当クラスが決まったら、施設のルールや設備を確かめる
- 担当するクラスの長さと、前後のプログラムの有無
- マットやブロックなど道具の数と置き場所
- 音楽や照明、室温を誰が調整するのか
- 参加者の体調不良やケガがあった時の連絡の流れ
- 休む時の代わりの講師の手配を誰がするのか
施設ごとに決まりが違うので、面接や打ち合わせの場で聞いておくと、初回のクラスで慌てずに済みます！
求人の探し方はヨガインストラクターの求人の探し方で、模擬レッスンの備え方はオーディション対策でまとめています。
契約の条件は書面で受け取る
業務委託でクラスを受ける場合は、2024年11月1日に施行されたフリーランス法に関係します。
発注する事業者には、業務の内容や報酬の額、支払期日などを明示することが求められています。報酬が1本単位なのか、交通費はどうなるのかなどを、書面で確かめておきましょう。
複数のジムやスタジオを組み合わせて教える方法は、掛け持ち・副業の組み方で紹介しています。
学び方で迷っている方へ
『ジムで教えたいけれど、何から学べばいいか分からない』という方もいるはずです。
自己流の練習だけでは、人に教えるための順番や安全面の配慮まではつかみにくいもの。全米ヨガアライアンスの認定校で体系的に学ぶ方法もあります。
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ジムのヨガインストラクターについてよくある相談
知恵袋などで閲覧の多い、ジムでヨガを教えることにまつわる相談を3つ選び、要点をまとめて答えます。
スポーツジムでヨガを教えるには、どうすればいい？
ジムでヨガのインストラクターをするにはどうすればいいのか、という相談です。
まずは自分が通えるエリアのジムで、ヨガクラス担当の募集が出ているかを見てみてください。募集に「資格」「指導経験」などの条件が書かれているはずです。
条件が分かれば、学ぶべきことと練習の量が見えてきます。
会員さんとの距離感はどう取ればいい？
ジムのインストラクターとして、お客様や会員さんとどう接すればいいのか、という相談もよく見かけます。
ジムでは同じ会員さんと何度も顔を合わせるので、親しみやすさは大切です。ただ、連絡先の交換や個人的な誘いへの対応は、施設のルールに沿うのが基本です。
迷った時は「施設の決まりで、個人的な連絡先はお伝えしていないんです」と、やわらかく伝えると角が立ちにくいです。
近所の人にストレッチを教えるのにも資格は要る？
ジムやスタジオではなく、近所の人を集めて体を動かす会を開きたい、という相談です。
名乗るのに必須の資格はありませんが、人の体を預かる以上、安全面の知識は身につけておきたいところです。
会場に公民館などを使う場合は、参加費を集めてよいかなどのルールを窓口で確かめておきましょう。
| 相談 | まずやること |
|---|---|
| ジムで教えたい | ヨガクラス担当の募集条件を確かめる |
| 会員さんとの距離感 | 施設のルールを先に聞いておく |
| 近所で教えたい | 会場の利用ルールと安全面の知識を確認する |
よくある質問
ジムのヨガインストラクターに資格は必要ですか？
国家資格はなく、名乗るのに必須の資格もありません。ただ、求人によってはRYT200などの民間資格や指導経験を条件にしているので、募集内容を確かめましょう。
ジムとヨガスタジオ、どちらから始めるのがいいですか？
どちらが正解ということはありません。初めての人に分かりやすく教えるのが好きならジム、テーマのあるクラスを深めたいならスタジオ、と考えると選びやすいです。
ジムのヨガクラスは何分くらいですか？
施設によって違います。30分や45分ほどの短いクラスもあれば、60分前後のクラスもあるので、担当前に時間を確かめておきましょう。
ジムで教えながら、ほかのスタジオでも教えられますか？
業務委託であれば、複数の施設で教える人もいます。ただ、契約によっては同じ地域の他施設での指導に決まりがある場合もあるので、契約前に確かめておきましょう。
ジムの仕事はシフト制ですか？
社員やアルバイトとして働く場合は、シフト勤務が多い仕事です。業務委託でクラスだけを担当する場合は、受けるクラスの曜日と時間で働き方が決まります。
まとめ
- ジムのヨガインストラクターは、運動プログラムの1枠としてヨガを担当する仕事
- スタジオとの違いは会員層、レッスンの長さ、求められる内容、契約の形で見る
- 初めての人が混ざる前提で、楽な形と進んだ形の2段階を用意する
- 資格が応募条件かどうかは施設ごとに違うので、募集内容を確かめる
- 業務委託なら、業務の内容や報酬、支払期日を書面で受け取る
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