SUPヨガ・ビーチヨガ・ハンモックヨガのインストラクターになるには

当サイトの記事は編集部がヨガ資格の認定団体や養成講座の公式サイト、公的機関などの公開情報を調べて独自に執筆しています。記事内にヨガ資格講座への案内（広告）を含みます。

SUPヨガ・ビーチヨガ・ハンモックヨガはどんなヨガ？

『見た目は楽しそうだけど、中身はどう違うの？』という方も多いはずです。

実は、どれもヨガの基本のポーズを、ふだんと違う場所や道具で行うスタイルなんです。

SUPヨガ（サップヨガ）

SUPヨガは、水の上に浮かべたボードの上でポーズをとるヨガです。SUPは、ボードの上に立ってパドルでこぐマリンスポーツの名前で、サップと読みます。

ボードが揺れるので、陸の上より足元の安定に意識が向きます。サップヨガのインストラクターは、ヨガの指導に加えて、ボードの扱いと水の上での安全を任される立場になります。

ビーチヨガ

ビーチヨガは、砂浜にマットやタオルを敷いて行うヨガです。

足元がやわらかく、風や日差しもあるので、スタジオとは体の感じ方が変わります。ビーチヨガのインストラクターは、天気と暑さに合わせて内容を変える判断が求められます。

ハンモックヨガ

ハンモックヨガは、天井から吊るした布に体をあずけて行うヨガです。

布に支えてもらう形のポーズや、布にくるまって休むポーズなどがあります。ハンモックヨガのインストラクターは、器具の取り付けと、参加者が落ちないための補助に気を配ります。

4つの観点で比べる、教える前の準備

ここがこの記事でいちばん伝えたいところです。

場所や道具が変わると、教える前に揃えるものもがらりと変わります。4つの観点で並べてみました。

必要な講習

ヨガインストラクターには国家資格がなく、名乗るのに必須の資格もありません。SUPヨガやハンモックヨガも同じです。

ただ、水の上や器具を使う場面では、ヨガとは別の知識が要ります。SUPやハンモックの団体・スクールが開いている講習で、道具の扱いと安全の知識を学んでおく人が多いです。

安全管理

SUPヨガでは、ボードから落ちることを前提に準備しておきます。ライフジャケットを身につけてもらい、ボードと体をつなぐリーシュコードを使うのが基本です。

ハンモックヨガでは、毎回レッスン前に布と取り付け部分を点検します。「布を握る前に、両手で軽く引いて張り具合を確かめましょう」と、参加者にも確認の動作を入れてもらうと安心です。

季節と天候

屋外のヨガは、天気がクラスの中身を決めます。SUPヨガは風や波が強い日は中止にし、ビーチヨガは暑い時間帯を避けて朝や夕方に開くといった工夫が必要です。

暑さの目安は、環境省の熱中症予防情報サイトで暑さ指数を確かめる方法があります。

道具

道具は、どこまで自分で揃えるかで準備の量が大きく変わります。

SUPヨガは、ボードやパドルをショップから借りられる場所で教える形が始めやすいです。自分で揃える場合は、運ぶ手段と保管場所まで考えておく必要があります。

ビーチヨガは道具が少なく済むぶん、日よけや飲み物、砂を払うタオルなど細かい物の準備が大切です。ハンモックヨガは、布の傷みや金具の緩みを記録しておく点検表を作っておくと安心ですね。

インストラクターになるまでの流れ

『いきなりSUPヨガから学んでもいいの？』と思うかもしれません。

結論から言うと、まずは陸の上で人に教える基本を身につけておくのがおすすめです。揺れるボードの上では、ポーズの説明も声の届き方も難しくなるからです。

ヨガの資格の種類はヨガインストラクターの資格の種類で、仕事の全体像はヨガインストラクターとはで紹介しています。

受ける側の時は、講師の「安全の言葉」をメモする

体験クラスに参加したら、講師がどんな言葉で安全を伝えているかに注目してみてください。

例えば「落ちそうになったら、無理に踏ん張らずに水に入ってくださいね」のような一言は、そのまま自分のクラスで使える材料になります。

基本を学ぶ方法

ヨガの基本を学ぶ方法としてよく目安にされるのが、全米ヨガアライアンスのRYT200です。Yoga Allianceに登録されたスクールで200時間のトレーニングを修了すると申請できる、民間の登録制度です。

ただ、自己流の練習だけでは、人に教えるための順番や安全面の配慮まではつかみにくいもの。全米ヨガアライアンスの認定校で、体系的に学ぶ方法もあります。

教える場所と働き方

『夏しか仕事がないのでは？』と心配になる方もいるはずです。確かに、屋外のヨガは季節によって開ける時期が限られますよね。

そこで、ふだんはスタジオやオンラインで教え、季節の良い時期だけSUPヨガやビーチヨガを担当する、という組み合わせ方がよく見られます。

フリーランスで複数の場を組み合わせる働き方は、フリーランスのヨガインストラクターになるにはで紹介しています。

自分で開く時は、場所のルールを先に確かめる

砂浜や公園でクラスを開く時は、その場所を管理している自治体などに、使い方のルールを先に確かめておきましょう。

ハンモックヨガを自分で開く場合は、器具を取り付けられる会場かどうかが最初の関門です。レンタルスペースで開く準備は、ヨガ教室を開くにはで紹介しています。

SUPヨガ・ビーチヨガでよくある相談

SUPボードの上で休んでいると、沖に流されない？

ボードの上で寝そべって休んでいたら、沖に流されたり、船とぶつかったりしないのか、という相談です。

実はこれ、SUPヨガのインストラクターがいちばん気にしているところなんです。ボードはアンカー（いかり）で止めたり、流れの少ない場所を選んだりして、流されにくくしておきます。

最後の休息のポーズの間も、講師は全員の位置を見て、離れていく人がいないかを確かめます。「ボードが動き出したら、目を開けて手を挙げてくださいね」と最初に伝えておくと安心です。

通信講座で勉強中。屋外のヨガも教えられるようになる？

ヨガインストラクターを目指して、通信講座で毎日勉強と練習をしている、という相談です。

テキストや映像で基本を学んでおくのは、とても良い入口です。そのうえで、人前で教える練習と、屋外や器具の講習を足していくと、教えられる場が広がります。

例えば、学んだポーズで知人に15分ほどのクラスを開き、感想を聞いてみてください。屋外のヨガに進む前の、良い練習になります。

ずっと事務の仕事をしてきた。未経験からでも目指せる？

運動の仕事の経験がなく、事務の仕事をしてきたけれどヨガインストラクターを目指せるか、という相談です。

目指せます。ヨガの講座は、ヨガ歴の浅い人も受けているものが多いからです。

事務の仕事で身につけた準備や連絡の段取りは、屋外のクラスでとても役に立ちます。天気の確認や中止の連絡、参加者の名簿づくりなど、裏方の仕事が多いからなんです。

よくある質問

まとめ

あわせて読みたい

ハタヨガインストラクターと流派の違い｜アシュタンガ・パワーヨガも比較

ヨガインストラクターの資格の種類｜RYT200・民間資格の違いと選び方

フリーランスのヨガインストラクターになるには｜独立前に確認すること