レッスンの組み立て– tag –

ヨガのシークエンスの作り方を、テーマ・ピーク・準備のポーズ・流れのつなぎ・クールダウン・時間の割り振りの6手順の作業シートで解説。60分クラスの組み立て例と、練習方法も分かります。